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El laboratorio del alma

Publicada el por EcosicOficial

La mente y
el cuerpo están íntimamente unidos y desempeñan una poderosa influencia sobre
nuestra vida y nuestro bienestar. Actitudes, creencias, estados emocionales,
desde el amor a la compasión y desde el miedo hasta el resentimiento y la
rabia, pueden provocar reacciones en cadena que afectan a la química interna
optimizando o debilitando la salud.

Afortunadamente, nuestro organismo dispone de un potencial bioquímico , un laboratorio interior capaz de producir sustancias que favorecen el sistema inmunológico y que se pueden aprovechar en beneficio propio. Por eso es tan importante construir salud con las herramientas personales de las que disponemos. Las emociones son una de estas herramientas fundamentales.

Stella Maris Maruso , terapeuta biopsicosocial, lo expone muy bien en su libro El Laboratorio del Alma (Editorial Booket, 2017), donde explica que es posible cambiar nuestra biología ante la enfermedad y resignificar la propia vida , cuestiones muy importantes sobre todo en estos tiempos de desenfreno y confusión. Veamos algunos de los pasajes más interesantes de esta obra.

En cuanto a las herramientas que disponemos en nuestro “laboratorio del alma”, señala: “Crear salud es lo más importante pero, a veces, el estilo de vida que llevamos no ayuda a construir salud sino que la va destruyendo poco a poco. Y no nos damos cuenta hasta que aparece una situación grave. Cuando esto ocurre nuestra actitud resulta vital para poder superar cualquier reto, contratiempo o enfermedad. Cada persona tiene herramientas para crear salud . Entre las que se cuentan: gestionar las emociones y actividades como la meditación o la relajación, que permiten conectar con su faceta espiritual. Las emociones positivas ayudan a construir salud”.

Stella Maris Maruso recuerda que, de cierta manera, el cuerpo es prisionero de los pensamientos y por ello tenemos que aprender a usar nuestra mente. “A menudo estamos atrapados en un bucle creado por ideas predeterminadas. Con frecuencia la mente va de excitación en excitación y eso nos impide gozar de la vida. Está demostrado científicamente que hay estados emocionales negativos que se corresponden con estados fisiológicos que, mantenidos permanentemente, rompen el equilibrio . Equilibrio es la palabra más sagrada que tiene el ser humano para sentirse bien. El cuerpo está preparado para reaccionar a las tensiones agudas más que a las crónicas”.

Y destaca que por eso las tensiones negativas: “cuando se instalan, nos impiden disfrutar de nuestros estados de excelencia. Algunos investigadores aseguran que padecemos "síndrome de déficit de agua". No sabemos gozar de lo que nos rodea, de lo que nos regala la vida porque a menudo la mente nos asalta con dudas o preocupaciones. Y todo lo que piensas y sientes va entretejiendo la salud actual y también la futura”.

Es por ello que la angustia, el miedo, la rabia contenida, cada una de las emociones mal vivas fabrican su propia bioquímica y pueden ser tóxicas y depresoras del sistema inmunológico. Este responde a señales internas y externas ya otros sistemas como el endocrino y el nervioso. Por tanto, no es la situación o el hecho vivido en sí, sino la forma en que la persona enfrenta una situación emocional lo que permite producir cambios significativos en la respuesta inmune. No es lo que te pasa sino cómo lo vives lo que acaba metabolizándose en tu organismo.

En cuanto a cuál es la mejor manera de reaccionar ante un diagnóstico adverso, la autora plantea que “hay dos formas: o uno siente que ese diagnóstico o esa enfermedad viene a arruinarte la vida, o puedes sentir también que te la viene a enriquecer. En el primer caso, la persona seguirá haciendo lo que hizo siempre, pero si sentimos que la enfermedad viene a enriquecernos, aquí es donde se inicia un viaje interior que va más allá de la enfermedad”.

En conclusión, se trata de cambiar nuestra percepción, evitar el sufrimiento innecesario que generan los deseos contrarios y entender que tenemos que educar a nuestra mente y que lo podemos llevar a cabo. La gente se identifica mucho con su manera de pensar, de sentir, de imaginar, sin darse cuenta de que uno es, precisamente, quien puede cambiar esa manera de pensar, de sentir y de imaginar . Lo verdaderamente sorprendente y milagroso es que el sistema inmunológico, ante cualquier adversidad o una enfermedad grave, sigue estando allí para cooperar en nuestro proceso de recuperación. Solo que hay que saber cómo ayudarte.

Ilustración: Julie de Waroquier

Autor:  Arnaldo Rojas, Escritor, Periodista, Facilitador de talleres de Escritura Creativa y Escritura Sanadora. Director de Medios de Funcamama (Fundación de Lucha contra el Cáncer de Mama)

29 comentarios en «El laboratorio del alma»

  1. Excelente artículo. El síntoma, que muchas veces se confunde con la enfermedad, siempre viene a mostrarnos nuestras incongruencias. Decía el Dr. Edward Bach, creador de las Flores de Bach, que la enfermedad es una contradicción entre nuestra alma y nuestra vida, pensando que la salud se retoma, precisamente, cuando entramos en congruencia

  2. Un artículo maravilloso, resaltando lo grandioso de nuestro ser y la capacidad que tenemos de construir nuestra salud, observando las emociones y haciéndonos concientes de su importancia en nuestro cuerpo, de las señalas que son evidente de nuestro pensar, sentir y expresar de manera interna los acontecimientos de nuestra cotidianidad.

  3. Excelente artículo. Gracias por compartirlo… Es muy útil e importante saber que podemos construir nuestra salud, a través de las energías positivas y el equilibrio…

  4. El síntoma, actúa como un espejo que nos muestra aquello que hemos estado ignorando o negando.
    Al reconocer y aceptar el mensaje del síntoma, podemos iniciar un proceso de transformación personal. Podemos empezar a tomar decisiones más conscientes, a establecer límites saludables y a cultivar relaciones significativas. El síntoma, de esta manera, se convierte en un catalizador de cambio, impulsándonos a vivir de manera más auténtica y coherente con nosotros mismos.
    Es cierto que el síntoma puede ser doloroso e incómodo, pero también puede ser un regalo disfrazado. Al abrirnos a su mensaje y aprender de él, podemos valorar aún más la vida y encontrar un nuevo significado en nuestra existencia.
    Como dije el día que salí de la clínica luego de estar 2 meses hospitalizada por hidronefrosis y litiasis en ambos riñones «bendito el síntoma que me hizo valorar la vida». Esta frase nos invita a cambiar nuestra perspectiva sobre los síntomas y a verlos como oportunidades de crecimiento y transformación.

  5. Excelente artículo que nos lleva a mirar cómo el enriquecer nuestra mente nos lleva a cocrear la vida que queremos, siempre teniendo los para que de todo lo que nos pasa. Somos los artífices de nuestro destino y obramos según las herramientas tomadas, gracias gracias gracias por enriquecer nuestra experiencia de vida.

  6. Interesante y Motivador Artículo para ver Las Enfermedades como una oportunidad de Evolución y Sanación y no como un obstáculo para hundirse aún más a través de ella.
    El Poder mirar con Valentía y Autenticidad que nos está diciendo esa Enfermedad o Evento Traumático para corregir y vivir realmente.
    Lo Importante de agradecer a nuestro Organismo lo completo y sabio que es ❤️🙏

  7. Muy buen artículo que nos invita a entrenar nuestra mente sustituyendo pensamientos negativos que tenemos ante cualquier circunstancia que se nos presente en el día a día por los pensamientos positivos lo que conlleva a tener emociones positivas liberando de ésta manera sustancias químicas en nuestro cerebro que nos llevan al bienestar físico y mental. Esto nos permite cambiar la mirada con respecto a la enfermedad y de ésta manera tomar el aprendizaje que nos trae

  8. Gracias por este excelente tema, efectivamente los seres humanos somos multidimensionales y a partir del pensamiento 💭🤔 generamos emociones que llegan a nuestro plano físico, sin duda, la Mirada Sistémica te ayuda activar tú laboratorio físico para crear a partir de la gratitud y el asentir todo tal cual es, esa química ⚗️🧪 hormonal y celular que puede sanar, gracias, gracias, gracias por apoyarnos en reprogramar lo que le decimos a nuestro niño,interior, pero también a cada órgano y célula de nuestro cuerpo.

  9. Agradecida por esta información ciertamente el mantenerse en centro o en equilibrio requiere de conocimiento y de mucho amor propio y la verdad esto representa un reto constante en un entorno tan demandante y con un constante bombardeo de información confusa que lejos de sentirnos importantes, nos sumerge en un mar de preocupación, tristeza, estrés entre otros…afortunadamente existe un abanico de opciones que representan herramientas que transmiten conocimiento, terapias, acompañamiento entre otros que facilitan ese tránsito de autoconocimiento con la finalidad de aprender a gestionar nuestras emociones, y ser más felices

  10. Gracias por tan hermoso artículo… me encantó la frase que cada persona tiene herramientas para crear salud.

    Yo , lo creo…

    Gracias por tu amor

  11. Muchas gracias, excelente artículo, donde la invitación es a la congruencia entre el pensar, sentir y actuar tan difícil en estos tiempos que corren pero si atendemos y escuchamos a nuestro cuerpo, se nos hace más sencilla esa congruencia.

  12. Muchas gracias, excelente artículo, donde la invitación es a la congruencia entre el pensar, sentir y actuar tan difícil en estos tiempos que corren pero si atendemos y escuchamos a nuestro cuerpo, se nos hace más sencilla esa congruencia.

  13. Ciertamente, es la oportunidad para felicitar por tan maravilloso y consciente artículo sobre la verdadera realidad que sucede en el ambiente interno del ser humano a partir de sus emociones pensamientos,, acciones y, hábitos. Es gratificante el momento histórico en que vivimos o es sale a la luz de los cuatro vientos en esta humanidad el planteamiento de las aristas sobre este tema y las diferentes alternativas y herramientas con que se cuenta para superar y atender con el más grande amor al medio interno propio, a sus orígenes y a sus consecuencias con las herramientas de esta nueva humanidad. Gracias por plantear y exponer a la luz este maravilloso tema. Un abrazo.

  14. La enfermedad viene a enriquecernos… La enfermedad viene a reconciliar…la enfermedad viene a sanar…
    Gracias 🙇🏽‍♀️

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